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为什么会腰疼?腰背痛的治疗和缓解方法

作者:伊文 来源:livescience 日期:2017-06-12
导读

         【腰疼的起因,缓解方法和治疗方法】腰疼,大腿与肋骨之间的疼痛是最常见的身体不适之一。这类疾病通常与人们所从事的工作有关。虽然大多数情况下,疼痛会在一段时间之后,自行消失,但是也有许多人慢慢演变成慢性腰背部疼痛。 根据美国国家神经疾病和中风研究所的数据显示,在美国,约有80%的人有过腰部和背部疼痛的经历。由于腰部支撑着身体大部分的重量,因此慢性腰背部疼痛,增加了其他疾病的风险。30到50岁之间的人

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        【腰疼的起因,缓解方法和治疗方法】腰疼,大腿与肋骨之间的疼痛是最常见的身体不适之一。这类疾病通常与人们所从事的工作有关。虽然大多数情况下,疼痛会在一段时间之后,自行消失,但是也有许多人慢慢演变成慢性腰背部疼痛。

        根据美国国家神经疾病和中风研究所的数据显示,在美国,约有80%的人有过腰部和背部疼痛的经历。由于腰部支撑着身体大部分的重量,因此慢性腰背部疼痛,增加了其他疾病的风险。30到50岁之间的人最容易出现腰背部疼痛的症状,着可能是因为这一年龄段的人们每天坐着的时间太长,偶尔的锻炼会导致受伤。

        疼痛的类型和原因

        来自澳大利亚乔治大学全球健康研究所的研究显示,大多数腰背部疼痛以下几种类型。

        第一种称为坐骨神经痛。坐骨神经痛以单侧较多,症状为腰部酸痛僵直,或者在发病前数周,夜间尤为严重;

        第二种是由于感染,骨折或者其他严重疾病,如癌症导致的并发症;

        除此之外,但最常见的腰背部疼痛,约占所有病例中90%的情况都是所谓的“非特异性的背部疼痛,”这就是致病原因无从知晓。

        慢性腰背痛有一些潜在的危险因素,其中包括吸烟,身体运动过量,以及超重,除此之外,经常提重物也会增加腰背部疼痛的风险。欧洲一份关于70岁以上人群死亡风险的报告中指出,有腰背部疼痛的人们比没有这种症状的人们死亡风险增加了13%。

        治疗方法

        治疗腰背部疼痛是非常棘手的。如果是轻微疼痛或受伤后肌肉紧张,可以使用止痛药,比如乙酰氨基酚(扑热息痛),布洛芬等非甾体类抗炎药都可以缓解症状。

        处方阿片类药物,如羟考酮,可以减轻疼痛。除此之外,在一份关于疼痛的研究报告中指出,安慰剂对于帮助病患有着非常大的作用。

        另外,帮助病人缓解焦虑,抑郁等负面情绪也对治疗有着积极的作用。在2015年的一份研究报告中指出,一些缓解舒展型运动,比如瑜伽,按摩都可以起到缓解疼痛的作用。

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