骨科

测一测你有骨质疏松吗?

作者:伊文 来源:好大夫在线 日期:2017-09-29
导读

         预防骨质疏松骨折导致的严重后果,第一步是发现骨质疏松的高危人群。国际骨质疏松基金会新发布的测试题,10个问题中只要其中一道题的回答是是,就表明您有发生骨质疏松的风险,需要就医。 1、您是否曾经因为轻微外伤就发生骨折? 2、您的父母是否有轻微外伤就发生髋部骨折? 3、您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗? 4、您身高是否比年轻时降低了超过3厘米? 5、您经常大量饮酒吗? 6、每天吸

关键字:   | 骨质疏松 

        预防骨质疏松骨折导致的严重后果,第一步是发现骨质疏松的高危人群。国际骨质疏松基金会新发布的测试题,10个问题中只要其中一道题的回答是“是”,就表明您有发生骨质疏松的风险,需要就医。

        1、您是否曾经因为轻微外伤就发生骨折?

        2、您的父母是否有轻微外伤就发生髋部骨折?

        3、您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗?

        4、您身高是否比年轻时降低了超过3厘米?

        5、您经常大量饮酒吗?

        6、每天吸烟超过20支吗?

        7、您经常患腹泻吗?

        8、女士回答:您是否在45岁以前就绝经了?

        9、女士回答:您是否曾经有过连续12个月以上没有月经?(怀孕期除外)

        10、男士回答:您是否患有阳痿或缺乏性欲的症状?

        及时诊断骨质疏松及骨折是关键

        大家对骨质疏松的认识还严重不足。比如老年人常见的弯腰驼背,大家都觉得是个很自然的现象,很少人会想到有可能是骨质疏松在作怪。其实,老年人的身高变矮就是骨质疏松的一个典型症状。

        另外,一个老年人常见的额腰酸背痛、骨头痛,很容易被大家所忽视。如果腰背部、髋部或四肢的严重骨痛,应该想到骨质疏松的可能性。只要想到了,其实诊断很简单,去医院做一个骨密度检查(BMD)就可以了。

        多数骨折患者从未接受过BMD检测,也未接受过有效的抗骨质疏松症药物治疗。因此,有些骨质疏松骨折的患者在骨折治好后,抗骨质疏松的治疗没跟上,结果再次骨折“二进宫”。

        《中国骨质疏松骨折蓝皮书》建议,中老年人每年进行一次骨密度检测,了解自己的骨骼情况,做到明明白白预防骨质疏松症及骨折。

        治疗骨质疏松 单纯补钙还不够

        骨质疏松症的预防和治疗包括基础措施和药物治疗两方面内容。基础治疗主要是调整生活方式——富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食;适当的户外运动;避免吸烟酗酒;慎用影响骨代谢的药物;防止跌倒。

        我国营养学会制定的指南中推荐,成人每日适宜的钙摄入量是800毫克,绝经后妇女和老年人每日钙摄入量推荐位1000毫克,这一剂量可以使人体获得理想骨峰值、维护骨骼健康的。

        而用于骨质疏松症时,还应与其他药物联合使用。目前尚无充分证据表明单纯补钙可以替代其他抗骨质疏松药物治疗。对已有骨质疏松症(T≤-2.5)或已发生过骨质疏松骨折,或已有骨量减少(-2.5

        同时骨质疏松症治疗的关键在于坚持,患者不能自己随便停药。研究表明,坚持服药从未漏服的患者,药物的有效保护率是100%,每月漏服一周药量的患者,保护率仅能达到36%,而每月漏服一半药量的患者,保护率仅有6%。

        由于国人对骨质疏松症的重视不足,服药的依从性也比较低,对于高血压、糖尿病等慢性病,患者已经基本可以做到长期服药,而骨质疏松的长期用药还亟待提高意识。

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