骨科

重视骨质疏松症及其并发症的预防

作者:讲者:上海市第六人民医院 黄琪仁 陈智 整理 来源:中国医学论坛报 日期:2012-06-26
导读

         预防骨质疏松症须从儿童期开始,争取使其在35岁前达到个人最高骨密度,具体措施包括:摄取足够的钙质;适量进行负重运动;注意安全,预防骨折;培养健康的生活方式。女性在更年期后,可在医生指导下选择性补充雌激素以保持骨密度。

  黄琪仁教授

  黄琪仁教授

  骨质疏松症的预防很重要

  预防骨质疏松症须从儿童期开始,争取使其在35岁前达到个人最高骨密度,具体措施包括:摄取足够的钙质;适量进行负重运动;注意安全,预防骨折;培养健康的生活方式。女性在更年期后,可在医生指导下选择性补充雌激素以保持骨密度。

  本病的防治须开展适当的普查,筛选高危人群,可采用国际骨质疏松基金会制定的危险因素1分钟测试或亚洲人骨质疏松自我筛查工具(OSTA)等简单手段进行自我筛查,还可通过双能X线吸收法等手段进行筛查。

  治疗不能单纯补钙

  骨质疏松症治疗的基本措施包括补充适量的钙和维生素D、适当进行运动、防止摔倒、适当增加体重、戒烟等。

  世界卫生组织(WHO)指出,钙是预防该病的基本药物,但不能将其作为单独治疗药物,仅可作为基本的辅助药物。

  骨质疏松症患者的注意事项

  骨折是本病最严重的后果之一,患者在日常生活及活动中须注意以下几点:①不要做可能引起肌肉过度疼痛的运动;②太极拳、交谊舞或步行是最适合该病患者的运动;③不要弯曲身体进行工作;④坐位时身体要笔直,把手中的物体抬高,而不要用脊柱弯曲来适应;⑤卧位时保持身体不要弯曲,睡硬板床,枕头不要太高;⑥行走时注意安全,防止摔倒;⑦在日常生活中不要举重物,拾物时应先蹲下,保持上身平直,不要将头弯曲至腰部以下拾物。

  

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